Le haïku, cette forme poétique d'origine japonaise très épuré dans la forme, possède une dimension thérapeutique intéressante bien que subtile. L'écriture d'un haïku requiert d'être pleinement présent à l'instant, attentif à son être et aux détails de la nature environnante. C'est un exercice de pleine conscience apaisant pour l'esprit. En nous invitant à ralentir, à affiner notre regard sur l'essentiel, il nous reconnecte à nous-mêmes, aux autres et à la nature. Une bulle d'apaisement et de ressourcement condensée en quelques mots.
C'est aussi un bon moyen de s'amuser, d'ancrer un souvenir dans sa mémoire, de témoigner sa gratitude envers un proche... Trois petites lignes qui peuvent aider à traverser une difficulté, une épreuve, un coup dur de la vie, ou à se libérer de nos freins (émotions toxiques, tensions, blocages et autres ruminations mentales) : on parle alors de « guérison poétique ».
Praticien(ne)s : Valentin Phelippeau
